LA DANSE ET LA GYMNASTIQUE PERMETTENT L'EPANOUISSEMENT DE CHACUN.

Les cours ont lieu à L’ESPACE D’ANIMATION des BLANCS MANTEAUX,

48 rue vieille du Temple 75004 Paris.



Cours et Horaires

ENFANTS

EXPRESSION CORPORELLE 

DANSE CLASSIQUE

DANSE CLASSIQUE/MODERNE

(salle de Danse en haut à droite )

Ludique et en musique, cette activité sensibilisera votre enfant à la danse, aux premiers placements du corps, aux rythmes, à la coordination, à l'espace, tout en travaillant pour lui et avec le groupe. Le cours s'accompagne de jeu d'écoute, d'improvisation, de relaxation pur privilégier son expression.

       GYMNASTIQUE AU SOL ET RYTHMIQUE

     (gymnase en bas, au fond )

Initiation à la GR et  à la Gymnastique au sol, activité sportive mêlée à la danse.

un travail au sol (roulades, équilibres, souplesses..). Elle fait appel à la manipulation des différents engins de GR ( cerceaux, ballons, cordes, massues et rubans) permettant aux enfants de travailler la coordination. Cette sensibilisation à ces différentes techniques amène à découvrir le travail en groupe et en individuel. Elle est enseignée avec une approche sérieuse et ludique.

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                                                   ADULTES

GYM TONIC (salle du haut à droite)

GYM TONIC-LIA-ABDO-FESSIERS

C'est un cours de Gym Fitness traditionnel.Le cours est divisé en trois parties:
Echauffement cardio ( LiA ou séries de mouvements coordonnés simples)
Renforcement musculaire de tout le corps, avec accessoires (poids, élastiques...)
Travail d'abdos fessiers au sol sur tapis
Retour au calme par un mini stretch...

 



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GYM BIEN-ÊTRE (salle du haut à droite)

Eveil du corps et de l’esprit par la prise de conscience de son « moi » et du bien-être qu’elle procure, voilà en quelques mots la définition de la gymnastique douce. Entre le fitness, le stretching et le yoga, la gymnastique douce est basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier pour un réel bénéfice sur le bien-être.
La gymnastique douce  existe depuis bien longtemps et a toujours été utilisée en activité complémentaire pour s’échauffer et se relaxer..

ADULTES 

GYMNASTIQUE/PILATES

GYM TONIC-FITNESS

du Temple 75004 Paris (métro St Paul, Hotel de ville).